Растяжка - это то, что мы делаем каждый день не задумываясь. Конечно же, все мы неоднократно ловили себя на том, как после долгого нахождения в одной позе (например, сидения перед компьютером) мы самопроизвольно потягиваемся. Замечательное ощущение, правда? Но важно помнить, что растяжка кроме доставляемого удовольствия повышает гибкость и подвижность суставов. Важность этого факта (особено для спорта) трудно переоценить.

<br><!--BBvideo--><span id="scr45mg1qJ3Ra"></span><script type="text/javascript">_uVideoPlayer({'url':'http://www.youtube.com/watch?v=tUhPgMF-eEw&feature=player_detailpage','width':'425','height':'355'},'scr45mg1qJ3Ra');</script><!--/BBvideo-->