Главная
 
ProBasketballВоскресенье, 09.02.2025, 20:55



Приветствую Вас Гость | RSS
Главная
ProBasketball Menu

Форма входа

Наш опроС
Как вы думаете будет локаут или нет?
Всего ответов: 64

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Главная » Файлы » Елементы баскетбола » Дриблинг

Программа тренировки дриблинга от Alimoe
18.07.2011, 10:53

Описание упражнений:

1) "Кроссовер" - переводы мяча перед корпусом в обе стороны.

2) Мельница - перевод мяча через ноги, выполняя движение подобные мельнице.

3) Через ноги - переводы мяча под ногами в разные стороны.

4) Под ногами, кроссовер, под ногами - используй движения корпусом вперёд-назад.

5) Восьмёрка - перевод мяча вокруг ног подобно цифре "8", ведение должно быть низкое и выполняться только пальцами.

6) За спиной - переводы мяча за спиной, одновременно выполняя передвижения по площадке.

7) Пивот - под ногами - пивот - под ногами.

8) Дриблинг на лавке - дриблинг, сидя на лавке.

Категория: Дриблинг | Добавил: melo232
Просмотров: 816 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Музыкальный Плеер

Зароботай сам

Поиск

Архив записей